Posts

മൂന്നാമത്തെ ഹാഫ് മാരത്തൺ 07 മെയ്, 2017

Image
മെയ് ആറ് ശനിയാഴ്ച ഉച്ചയായപ്പോഴേയ്ക്കും ഒരു തലവേദന. സാധാരണ മൈഗ്രൈൻ വരുന്നതിന്റെ ചെറിയ ലക്ഷണമാണ്. ഉടനെ തന്നെ ഒരു ഗുളിക കഴിച്ചു. ബിബ് വാങ്ങാൻ പോയി. കൂടെ ടീഷർട്ടും സാമഗ്രികളും. ഭാര്യ രാത്രി പത്ത് കിലോമീറ്റർ നടക്കാൻ പോകുന്നതിൻറെതും ഉണ്ട്. തിരിച്ച് വീട്ടിൽ കൊണ്ട് വന്ന് ഇട്ടപ്പോൾ രണ്ടാൾക്കും ചേരുന്നില്ല. സാധാരണ ലാർജ് ആണ് ടീഷർട്ട് ഇവിടെ വാങ്ങിക്കുക. പക്ഷെ ഒരു കാര്യം വിട്ടു- ഫ്രാൻസിൽ നിന്നും ആണ് സാധാരണ ടീഷർട്ട് വാങ്ങിക്കുക. XL അവിടെ നിന്നും വാങ്ങിയാൽ രണ്ടാൾക്കും ചേരില്ല. ലാർജ് ആണ് കൃത്യം അളവ്. പക്ഷെ ജനീവയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയാൽ XL തന്നെ വേണം. ഉടനെ തിരിച്ചു പോയി. ഭാഗ്യത്തിന് ഒരെണ്ണം മാറിത്തന്നു - XXL! പക്ഷെ വീട്ടിൽ കൊണ്ട് വന്നിട്ടപ്പോൾ പാകമാണ്. ഒരു മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയിട്ടും ചെറുതായി തലവേദന ഉണ്ട്.

രാത്രി ഭാര്യ പത്ത് കിലോമീറ്റർ നടക്കാൻ പോയ സമയം കൊണ്ട് ഓടുമ്പോൾ കഴിക്കാമെന്നു കരുതി കുറച്ച് ജ്യൂസ്, ഈന്തപ്പഴം ഒക്കെ വാങ്ങി. ജ്യൂസ് കിട്ടിയത് ചെറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലാണ്. രണ്ടെണ്ണം കയ്യിൽ തന്നെ കരുതാം എന്ന് വിചാരിച്ചു. പത്തര ആയി ഭാര്യ നടപ്പു കഴിഞ്ഞു വന്നത്. നല്ല മഴയുണ്ട്. രാത്രി പന്ത്രണ്ട് മണിയോടെ ഒരു ഗുള…

ലോസാൻ മാരത്തൺ - രണ്ടാമത്തെ ഹാഫ് മാരത്തൺ ഓട്ടം

Image
അങ്ങിനെ അത് കഴിഞ്ഞു. ലോസാൻ മാരത്തൺ,ഹാഫ് മാരത്തൺ ഓട്ടം2:37:31! മേ യിൽ ജനീവയിൽ ഓടിയതിനേക്കാൾ പന്ത്രണ്ട് മിനുട്ട് കൂടുതൽ എടുത്തു 21.1 കി മീ ഓടിത്തള്ളാൻ.





മേയിൽ ഓടുന്നതിന് മുൻപ് പതിനാല് ആഴ്ച കൊണ്ട് 350 കിലോമീറ്റർ ഓടിയിരുന്നു. അതിൽ തന്നെ ഏപ്രിൽ മാസം മൂന്ന് തവണ പത്ത് കിലോമീറ്ററും ഒരിക്കൽ പതിനഞ്ചും ഒരു പ്രാവശ്യം 21 കിലോമീറ്ററും ഓടി. അപ്പോഴാണ് ഒരു കോൺഫിഡൻസ് വന്നത്.

ഇത്തവണ പൂര ഉഴപ്പായിരുന്നു. ജൂണിൽ നാല് തവണ, ജൂലൈ രണ്ട് തവണ, ആഗസ്റ്റ് മൂന്നു തവണ പത്ത് കിലോമീറ്റർ വച്ച് ഓടിയിരുന്നെങ്കിലും സെപ്റ്റമ്പർ യാത്രയും ഉഴപ്പും ഒക്കെയായി ആകെ പതിമൂന്നു കിലോമീറ്റർ മാത്രമേ ഓടിയിരുന്നുള്ളു. സ്പീഡ് കൂട്ടാൻ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയപ്പോൾ രണ്ട് കാലിലെയും ആങ്കിളിന് ചെറിയ വേദന തുടങ്ങി. കൂടാതെ നല്ല പുതിയ ഷൂസ് വാങ്ങി. അത് കാലിന് അത്ര പിടിക്കാത്തത് ഒരു കാരണമാകാം എന്ന് ഓട്ടക്കാർ പറയുന്നു. ഒക്ടോബറിൽ രണ്ട് തവണ വീണ്ടും പത്ത് കിലോമീറ്റർ ഓടി. സാധാരണ സ്പീഡ് പത്ത് കിലോമീറ്ററിന് 55 to 58 മിനുട്ട് ആക്കി കുറച്ചിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതൊന്നും ലോസാനിൽ ഓടാൻ പോയപ്പോൾ കണ്ടില്ല.




ആദ്യ രണ്ട് കിലോമീറ്റർ പതിനൊന്നര മിനിറ്റിൽ, മൂന്ന് കിലോമീറ്റർ 18 മിനുട്ടി…

ആദ്യ ഹാഫ് മാരത്തൺ- My first half marathon experience

Image
ഹാർമണി ജനീവ മാരത്തൺ ഫോർ യുണിസെഫ്, മെയ് 8, 2016 
Harmony Geneva Marathon for UNICEF, May 8, 2016
3909-ആം റാങ്ക്, 4237 പേര് മത്സരിച്ചതിൽ നിന്നും. 40-50 കാറ്റഗറിയിൽ 828 റാങ്ക്, 858 പേര് മത്സരിച്ചതിൽ നിന്നും!
ആദ്യ ഹാഫ് മാരത്തണ് നന്നായി പരിശീലനം നേടിയില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും എന്ന് അറിയാമായിരുന്നതിനാൽ ജനുവരി പകുതി ആയപ്പോൾ തന്നെ നെറ്റിൽ നിന്നും ഒരു പരിശീലന പ്ലാൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്തു. ആദ്യ അഞ്ചാറാഴ്ച അതനുസരിച്ച് ഓടി നോക്കിയപ്പോൾ ഒരു ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിത്തുടങ്ങി. 

മെയ് ആദ്യം ആയപ്പോൾ പതിനാറ് ആഴ്ചയിൽ 350 കിലോമീറ്റർ ഓടിയിരുന്നു. അതിനിടെ മൂന്നു തവണ പത്ത് കിലോമീറ്റർ, ഒരു തവണ പതിനഞ്ച് കിലോമീറ്റർ, ഒരു തവണ ഇരുപത്തി ഒന്ന് കിലോമീറ്റർ എന്നിങ്ങനെ ഒട്ടിയിരുന്നു. ഏപ്രിൽ മാസം തന്നെ 150 കിലോമീറ്ററിലധികം ഓടി. അത് കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കം അൽപ്പം ടെൻഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും ട്രെയിനിംഗ് നന്നായിരുന്നതിനാൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയിരുന്നു.  ആദ്യ മൂന്നു കിലോമീറ്റർ കഴിഞ്ഞതോടെ അണയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. മുഴുമിക്കാൻ പറ്റുമോ എന്ന് സംശയം തോന്നി. പതുക്കെ സമയം നോക്കിയപ്പോൾ ഞെട്ടി. വെറും പതിനെട്ട് മിനുട്ട്. 10 കിലോമീറ്റർ/ ,മണിക്കൂർ! അത്രയും സ്പീഡിലാണ്…

ആദ്യ ദീർഘദൂര ഓട്ടം

Image
മേയ്  രണ്ടിന് ജനീവ മാരത്തണിൽ പത്തു കിലോമീറ്റർ ഓടിയത് വളരെ ആത്മവിശ്വാസം തന്നു എന്ന് തന്നെ പറയാം. 



കഴിഞ്ഞ ജൂലൈ പതിനാറിന് തുടങ്ങിയ ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടിയും കൂട്ടത്തിൽ ഫുഡ്‌ കൊണ്ട്രോൾ ചെയ്തതും വളരെ പെട്ടന്ന് തന്നെ വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു. ഒക്ടോബർ ആയപ്പോൾ രണ്ടു മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഒരു മണിക്കൂർ കൊണ്ട് 8-8.5 കി മീ ഓടി. നവമ്പറിൽ കൊച്ചി മാരത്തണിൽ പ്ലസിലുള്ള പയ്യൻമാര് വെറും അഞ്ചു കി മീ ഓടി വല്യ നമ്പര് വിട്ടപ്പോൾ വെറുതെ ഇവിടെയുള്ള മാരത്തണ്‍ എപ്പോഴാണ് എന്ന് നോക്കി. ഉടനെ തന്നെ ഒരു പത്തു കി മി ഓടാൻ രെജിസ്റ്റർ ചെയ്തു. നവംബർ ആയപ്പോൾ തന്നെ ഏഴെട്ടു കിലോ വെയ്റ്റ് കുറഞ്ഞതു കൊണ്ട് മെയ് ആകുംപോഴെയ്ക്കും ഒരു പതിനഞ്ചു കിലോ വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാം എന്നൊക്കെയുള്ള വ്യാമോഹവും  ഉണ്ടായിരുന്നു. ഏതായാലും ആറു മാസം കൊണ്ട് പത്തു കിലോ കുറച്ചെങ്കിലും ഫെബ്രുവരി, മാർച്ച്  മാസങ്ങളിലെ യാത്ര, കുറച്ചു സമയം മാത്രമുള്ള ജിമ്മിൽ പോക്ക് (രണ്ടു മണിക്കൂർ പോയിരുന്നത് ഇപ്പോൾ 75-90 മിനുട്ട് ആണ്), ഫുഡ്‌ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള വീഴ്ചകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള കുരുക്കുകൾ കാരണം കുറച്ച ഒരു മൂന്നു കിലോ തിരിച്ചു വന്നു. 
**

മാർച്ച് ആയപ്പോൾ മെയ് രണ്ടിന് 10 കി മീ ഓടണമ…

മഴയിൽ കുരുത്തത്....

ഇടവപ്പാതിയിൽ ഇടതു വശം ചരിഞ്ഞ് 
ബെഞ്ചിൽ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ 
വലതു ചെവിയിലാണ് വെള്ളം വീഴുക 
പെട്ടന്ന് ഞെട്ടിയുണരുമ്പോൾ 
വായിലും വെള്ളം കയറിയിരിക്കും
തുണിയും വാരിയെടുത്ത് ബെഞ്ച് വലിച്ചൊരു സൈഡിലിട്ട് 
ദേഷ്യത്തിൽ ഒതുങ്ങി നോക്കും 
പിന്നെ ഒന്ന്, രണ്ട് എന്നിങ്ങനെ എണ്ണി 
ഒന്നിച്ചു കൂട്ടിപ്പിടിച്ച് ഒരു വലിയാണ്
ചിലപ്പോൾ തത്ക്കാലത്തെയ്ക്ക് നിൽക്കും 

എട്ടൊൻപതുമാസം തിരിഞ്ഞു നോക്കിയില്ലെന്ന പരാതിയിൽ 
ഓലക്കീറുകൾ പണിമുടക്കുമ്പോൾ 
നന്ദി പറയേണ്ടത് "പാള" കളെയാണ് 
വേനൽക്കാലം കാറ്റു തന്നു കഴിയുമ്പോൾ 
വിശറികൾക്ക്  മോക്ഷം കിട്ടുന്നത് 
ഇടവപ്പാതിയിലെ മഴയിലലിയുമ്പോഴാണ് 
(വഴുവഴുത്ത പാളകൾക്ക് ഒരുതരം പുളി രുചിയാണ്)

എന്താ മോനെ ഉറങ്ങിയില്ലേന്നു ചോദിച്ചപ്പോൾ
ചങ്കു പൊട്ടിക്കാണുമോന്ന്‌ ചോദിക്കാൻ
ഇന്നവിടെ ആരുമില്ല 
(ഇരുട്ടത്ത് ചങ്കുപൊട്ടുന്നത് 
മിന്നൽ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാമെന്നു വിചാരിച്ചാലും
ഇടിയുടെ ശബ്ദത്തിൽ തേങ്ങലുകൾ
നേർത്തലിഞ്ഞു പോയിരിക്കണം)

പ്രണയം

പറയാതെ പോയ പ്രണയം
മനോഹരമായ ഒരു പൂവിനെപ്പോലെയാണ്
നഷ്ടബോധം തോന്നിയാല്‍പോലും
ഓര്‍മ്മയുടെ മൃദുദലങ്ങളില്‍ തലോടുമ്പോള്‍
നഖങ്ങള്‍ കൊണ്ടു പോറല്‍ വീഴാതെ സൂക്ഷിക്കും
പറിച്ചെടുക്കാതെ നിര്‍ത്തിയ പുഷ്പം
നാളുകള്‍ കഴിഞ്ഞാലും
അതുപോലെ തന്നെ നില്‍ക്കുന്നത്
ഒരു നിമിത്തമായിരിക്കും.........

പറഞ്ഞൊഴിഞ്ഞ പ്രണയം ഒരു വണ്ടിനെപ്പോലെയും
എപ്പോഴും അത് ചെവിയില്‍ മൂളിക്കൊണ്ടിരിക്കും
അസഹ്യമാവുമ്പോള്‍ അല്പം മദ്യം,
അല്ലെങ്കില്‍ വഴിതെറ്റിക്കാനായി സല്ലാപം
ഇതൊന്നുമല്ലെങ്കില്‍ മൂടിപ്പുതച്ചു കിടന്ന്‌
കൂര്‍ക്കം വലിച്ചുള്ള ഉറക്കം
എന്തായാലും വീണ്ടും വീണ്ടും അത് തിരിച്ചു വരും
കൂടുതല്‍ ശക്തിയോടെ.......

വിരഹം

അകലെയാണെന്നാലുമൊരുനോക്ക് നിന്നെയീ
കിളിജാലക*ത്തിന്നകത്ത് കാണാന്‍
കൊതിയാണ് വേഗമാ പരിദേവനത്തിന്‍റെ
മധുരമാമുടയാത്ത കെട്ടഴിക്കൂ

ഏതോ കിനാക്കള്‍ നിറയുന്ന നിദ്രയില്‍
ഏതോ വിഷാദത്തിന്‍ വേളകളില്‍
നീ മാത്രമെന്നിലെ എന്നെയറിയുന്നു
പൊന്നിളം തെന്നലായെത്തിടുന്നു

വെറുതെയിരുന്നു ഞാനെവിടേയ്ക്കോ പോകുന്ന
ശലഭങ്ങളെ നോക്കിയാസ്വദിക്കാം
പ്രണയ നിലാവൊളി തൂകുന്ന നിന്നുടെ
വിരഹാര്‍ദ്ര വേദന പങ്കു വെക്കാം

എന്തിനോ വേണ്ടി തിരയുന്ന നിന്നിലെ
കണ്മഷിപ്പൂവില്‍ ഞാനുമ്മ നല്‍കാം
ഏറെ നാളായിട്ടുമെന്തേ വരാത്തു‌ നീ
എന്നാണ് കാണുക വീണ്ടുമിനി?
------
*കിളിജാലകം - കമ്പ്യൂട്ടര്‍

----
ആശയ ദാരിദ്ര്യവും സമയപരിമിതികളും കാരണം രണ്ടു വര്‍ഷം മുന്‍പ് മഴത്തുള്ളിക്കിലുക്കത്തില്‍ ഇട്ട ഒരു കവിത (?) ഇവിടെ പകര്‍ത്തി എഴുതുന്നു.....